住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2017年12月31日
体重: −kg
朝食: バターロール1個 バナナ1本 みかん1個 カフェオレ
昼食: 焼きそば ご飯半膳 たらこ みかん
夕食: 天ぷらそば みかん パン1枚半 クリームチーズ
間食:
運動:
【メモ】


バタバタの1日。毎年年末は忙しい。
明日こそ体重を量るつもりだ。
2017年12月29日
体重: −kg
朝食: パン一枚 ジャム カフェオレ 青汁 牛乳 みかん
昼食: ご飯一膳 粕汁二杯 大根の胡麻和え 鳥胸肉のソテーポン酢風味 
夕食: ご飯一口 粕汁
間食: みかん 
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から)

頭痛で困った。
治ってからは家事をしていた。
頭痛になると何にもできず時間が無駄で困る。
2017年12月24日
体重: −kg
朝食: ご飯一膳 わかめみそ汁 きんぴらごぼう チキンのトマトソース煮込み
昼食: 焼きそば(豚 キャベツ) ヨーグルト みかん
夕食:
間食: チョコ3かけ
運動:
【メモ】


2017年12月17日
体重: −kg
朝食: 青汁 牛乳 パン2枚 ジャム 目玉焼き
昼食: ご飯半膳 漬物 おから炒りをたくさん 
夕食: ご飯一膳 焼きそばUFO 漬物 おから炒り
間食: チョコ10切れ 大きいみかん2個
運動:
【メモ】
頭痛あり(朝から)

頭痛で困った。昨日もあった。
よくなるので参っている。
2017年12月10日
体重: −kg
朝食: 青汁 チーズトースト1枚半 ラーメン(具なし)
昼食: ご飯一膳 卵焼き みそ汁 粕汁 他人丼の具
夕食: 粕汁二杯 昆布 バナナ二本
間食: みかん2個
運動:
【メモ】


髪の毛をかなり短く切ってすっきりした。
矢張り粕汁は冬の王様だね。めっちゃおいしいしあったまる。
夜はバナナを食べたのでご飯はやめておいた。
2017年12月09日
体重: −kg
朝食: トースト2枚 ジャム カフェオレ バナナ 青汁
昼食: 焼きそば ビール
夕食: 他人丼 みそ汁
間食: りんご1個 せんべい6枚
運動:
【メモ】


かなり寒くなってきた。でもまだ、雪は降らない。
2017年12月08日
体重: −kg
朝食: トースト1枚 ジャム少し ヨーグルト 青汁 目玉焼き 
昼食: ご飯一膳 納豆 クリームシチュー かぼちゃ
夕食: ご飯一膳 クリームシチュー 昆布・こいも・こんにゃく煮物 かぼちゃ
間食: フレンチトースト(10時) みたらし団子一串(3時)
運動:
【メモ】
早朝より頭痛あり

今日は忙しかった。
2017年12月03日
体重: −kg
朝食: チーズトースト1枚半 カフェオレ クリームシチュー 柿 キウイ
昼食: 卵丼 白菜とお揚げの味噌汁 漬物 大根おろし みかん1個
夕食: ご飯一膳 シチュー バナナ1本
間食: 小さいチーズケーキ1個 飴2個
運動:
【メモ】


M−1を楽しんだ。
ダイエットProf
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