住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2018年01月18日
体重: 104.2kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月15日
体重: 104.6kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月14日
体重: 103.2kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月10日
体重: 103.8kg /[体脂肪:46%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月09日
体重: 103.0kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月08日
体重: 103.0kg /[体脂肪:51%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月07日
体重: 103.4kg /[体脂肪:52%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月06日
体重: 103.6kg /[体脂肪:52%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月05日
体重: 103.6kg /[体脂肪:52%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月04日
体重: 103.8kg /[体脂肪:52%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


グラフが見やすいのは、このサイトのいいところ。
2018年01月03日
体重: 103.6kg /[体脂肪:52%]
朝食: 数の子 筑前煮 青汁 りんご カフェオレ 牛乳
昼食: ご飯一膳半 納豆 青梗菜とお揚げの味噌汁 大根葉炒め ほうれん草胡麻和え
夕食: カレーうどん ご飯一膳
間食: みかん ワッフル1個
運動:
【メモ】


昨日人が来て疲れたので、きょうはのんびりしている。
2018年01月02日
体重: −kg
朝食: クリームチーズ パン2枚 ほうれん草胡麻和え 
昼食: ご飯一前半 ウナギ一切れ 筑前煮 ポテサラ ほうれん草胡麻和え 卵焼き
夕食: ラーメン(卵 キャベツ) ポテサラ お菓子(上物)2個 
間食: 甘いコーヒー みかん
運動:
【メモ】


人が大勢来たので、疲れた。
2018年01月01日
体重: 103.2kg /[体脂肪:51%]
朝食: パン一枚 クリームチーズ みかん スープ 白菜とシメジと鯖水煮炊いたもの
昼食: ご飯軽く一膳 大根の葉炒め こいも煮つけ 白菜炊いたん
夕食: 焼きそば ご飯一膳 漬物 筑前煮 豚しゃぶ ポン酢
間食: コーヒー(甘いの) みかん
運動:
【メモ】


くしゃみをしたら、お腹がつった。物凄く痛かった。新年早々困ったものだ。
時間が経っても、咳をしたらお腹が痛い。笑ったらお腹が痛い。

元旦はゆっくりできた。

正月早々、晩御飯でw炭水化物をやってしまった。
ダイエットProf
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