住民番号 1555
ロゼワイン さん
性別:女性
年齢:1969年
血型:B型
地域:大阪府
ロゼワインです。この町へ来てから長いですがダイエットの成果は出ていません。間食を控える、運動をするなど基本に戻って努力していきたいと思います。こつこつがんばって、10キロは落としたいです。 自分のホームへ ヘルプを表示
2017年07月17日
体重: −kg
朝食: レタス 自家製トマトジュース カレーチャーハン(ソーセージ 卵 ねぎ 玉ねぎ ピーマン 人参) ししとうにつけ
昼食: 冷やしうどん(きゅうり 錦糸卵) カフェオレ二杯 バニラアイス
夕食: ご飯二膳 焼きナス ゆで鳥胸(自家製たれ) おくら プチトマト 鮭 水無月
間食:
運動:
【メモ】


連日の暑さで、食欲もなくなりがち。ばてないようにきちんと作って食べている。
2017年07月16日
体重: −kg
朝食: 食パン1枚 カフェオレ スパゲッティー(玉ねぎ にんにく きのこ類 ソーセージ ツナ) 自家製トマトジュース
昼食: ご飯一膳半 万願寺トウガラシと鰹節煮物 冷豚しゃぶ サラダ(レタス 玉ねぎ きゅうり 青紫蘇 プチトマト) ポン酢
夕食: サラダ 白菜と卵入りラーメン
間食: バニラアイス小皿に一杯 バナナ1本
運動:
【メモ】


それにしても、今日は暑かった。。。
2017年07月09日
体重: −kg
朝食: チーズトースト2枚 カフェオレ トマトジュース(自家製)
昼食: チキンバターカレーライス二杯 マーボーなす 切干大根 きゅうりの酢の物
夕食: チキンバターカレーライス(少なめ) 塩こんぶ
間食: アイス1本 おかき小袋一袋
運動:
【メモ】


午後から、雨。雷ごろごろ。
ずっと雨。
2017年07月02日
体重: −kg
朝食: うどん半分 カフェオレ 卵焼きふた切れ
昼食: ご飯一膳半 豚の焼き肉 ニンニク 茗荷 きんぴら 牛乳
夕食: ご飯一膳 きんぴら きゅうりとわかめとちりめんじゃこ酢の物 カップヌードル1個
間食:
運動:
【メモ】


今頃になって、雨が降ってきた。明日の朝の通勤が嫌だな。。。
ダイエットProf
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