住民番号 1136
bangohan さん
性別:女性
年齢:1966年
血型:A型
地域:兵庫県
以前「ろんけん」という名前で登録していましたが「bangohan」に名前を変えました。よろしくお願いします。 自分のホームへ ヘルプを表示
2018年09月25日
2018年09月24日
2018年09月23日
2018年09月22日
目標はやはり大切なのかも、と思ったので、
9月30日までに61.5キロを目標とする。

(八分目に。
¬7時以降は「原則」何も食べない。
オヤツは3時頃に1個だけOKとする。
ど屋をいつもキレイに。

さて。この心がけで結果はどうなるでしょう。
2018年09月21日
2018年09月20日
2018年09月19日
2018年09月18日
2018年09月17日
2018年09月16日
2018年09月15日
2018年09月14日
2018年09月13日
やはり深夜のオヤツはよろしくない。早寝早起きの習慣も考え直さなければ。規則正しい生活は憧れます。
2018年09月12日
体重計測なし。
2018年09月11日
真夜中にいろいろ食べた割には体重が減っていた。今日は以前頼んでいたグリコのお菓子詰め合わせが届いた。夢のようなお菓子の箱。

琵琶湖のえび煎餅はハマる。とうとう大きな箱を10箱買ってしまった。

お昼寝2時間!!
2018年09月10日
今日は仕事が思うように捗らない。今日は誰もいないので、昼食にカップヌードルを食べた。誰かの健康を考えてゴハンを作ることは自分の健康のためにもなるのかと思う。夕方になったら気分転換にお買い物に行ってカロリー低めのヘルシーな食材を買おう。自分一人の為にもゴハンを作る丁寧な生き方をしなくちゃ。

結局来客があり、買い物には行けなかった。ちゃんとした生活をしなくちゃ。お土産は穴子弁当に高級チョコレートの箱!!
2018年09月09日
もう秋の気配。今年もきっとあっという間に終わってしまう。毎年「ささやかな」ダイエットの予定を立てるのだけど、一度も達成できていない自分がそろそろ惨めになってきた。自分に自信を持ちたいので今度こそ本気で努力したいと思う。目標体重は決めずに、自然にどれだけ減るか自分を観察することにしよう。

この1週間の目標
/事はゆっくり時間をかけて品良く食べよう。ガツガツ食べないこと!
∋曲發40分。
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