住民番号 1136
bangohan さん
性別:女性
年齢:1966年
血型:A型
地域:兵庫県
以前「ろんけん」という名前で登録していましたが「bangohan」に名前を変えました。よろしくお願いします。 自分のホームへ ヘルプを表示
2018年01月07日
体重: 62.9kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月06日
体重: 63.1kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


昨夜夜9時に外食した豚骨ラーメンと餃子とチャーハンが悔やまれる。
2018年01月05日
体重: 62.9kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月04日
体重: 62.9kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


2018年01月03日
体重: 62.7kg
朝食: ホットサンド(チーズ・ハム・卵) サラダ リンゴ
昼食: 鶏肉ごぼう蓮根のキンピラ 里芋炊き合わせ エビと小松菜のガーリック炒め 鯛めし お吸い物 リンゴ
夕食:
間食: 御座候1コ ラムレーズンチョコ バー1本!!
運動:
【メモ】


夜11時からテレビを見ながらオヤツをたくさん食べすぎた。空袋を見てビックリ。お酒も獺祭のスパークリングを。お正月だとついつい自分に甘くなる。の割には100g増で助かった。
2018年01月02日
体重: 62.6kg
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】


朝のお雑煮はお餅抜き。
2018年01月01日
体重: 63.5kg
朝食: おせち お雑煮(餅1)
昼食: おせち すき焼き(うどん)
夕食:
間食: ぶどう
運動:
【メモ】


「今年こそ!!」 何度言ってるかわからないけど「今年こそ」自分に自信が持てるようになりたい。
1月の目標は「60.00
ダイエットProf
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