住民番号 1001
まさよめ さん
性別:女性
年齢:1969年07月26日48才
血型:O型
地域:兵庫県
まさよめです。2007年の12月から公開ダイエットを始めました。ちなみに1年ごとの推移は82.1kg→75.7kg→73.3kg→73.3kg→73.4kg→75.8kg→77.6kgしっかりリバウン... 自分のホームへ ヘルプを表示
2013年07月31日
体重: 77.4kg /[体脂肪:36%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜77.9kg お通じ0回

2013年07月30日
体重: 77.5kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.6kg お通じ3回

2013年07月29日
体重: 78.7kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.3kg お通じ3回

2013年07月28日
体重: 78.3kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜79.7kg お通じ3回

2013年07月27日
体重: 78.7kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜 お通じ0回

2013年07月26日
体重: 78.2kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜79.7kg お通じ0回

健康診断
2013年07月25日
体重: 77.5kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.6kg お通じ2回

2013年07月24日
体重: 77.9kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜 お通じ3回

2013年07月23日
体重: 77.8kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜 お通じ1回

2013年07月22日
体重: 77.1kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜 お通じ

2013年07月21日
体重: 77.5kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.2kg お通じ0回

2013年07月20日
体重: 76.9kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.3kg お通じ2回

2013年07月19日
体重: 77.3kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.2kg お通じ3回

2013年07月18日
体重: 77.7kg /[体脂肪:36%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.3kg お通じ0回

2013年07月17日
体重: 78.0kg /[体脂肪:36%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜79.2kg お通じ3回

2013年07月16日
体重: 77.9kg /[体脂肪:36%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.4kg お通じ1回

2013年07月15日
体重: 77.9kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜79.0kg お通じ0回 生理終わり

2013年07月14日
体重: 77.8kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜79.2kg お通じ2回 生理6日目

2013年07月13日
体重: 78.2kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.2kg お通じ2回 生理5日目

2013年07月12日
体重: 78.3kg /[体脂肪:33%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.7kg お通じ2回 生理4日目

2013年07月11日
体重: 78.3kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜79.4kg お通じ0回 生理3日目

2013年07月10日
体重: 77.8kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.4kg お通じ3回 生理2日目

2013年07月09日
体重: 77.7kg /[体脂肪:34%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.1kg お通じ2回 生理1日目

2013年07月08日
体重: 77.0kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜78.4kg お通じ0回

2013年07月07日
体重: 76.6kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜77.5kg お通じ1回

2013年07月06日
体重: 76.4kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜77.6kg お通じ1回

2013年07月05日
体重: 76.5kg /[体脂肪:35%]
朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:
【メモ】
夜76.7kg お通じ1回

2013年07月04日
体重: 76.5kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ1杯、イングリッシュマフィン1個、バナナ1/2本、ヨーグルト1個、野菜ジュース
昼食: ラーメン(卵、キャベツ)
夕食: ご飯1膳、ソーセージ、サラダ(トマト、胡瓜、レタス)
間食: カフェオレ2杯、ショートケーキ、とちのみ煎餅2枚、さくらんぼ10粒
運動:
【メモ】
夜77.9kg お通じ1回

2013年07月03日
体重: 76.5kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ1杯、イングリッシュマフィン1個、バナナ1/2本、ヨーグルト1個、野菜ジュース
昼食: 外食 ロシア料理 焼きピロシキ、ボルシチ、アイスレモンティー
夕食: 外食 韓国料理 冷麺、キムチ、海鮮チヂミ半分
間食: コーヒー1杯、スコーン1個、チーズケーキ1口、カフェオレ2杯、オレンジタルト1切れ、とちのみ煎餅2枚
運動: 自転車20分くらい、街を歩く1時間30分くらい
【メモ】
夜 お通じ2回

久しぶりの76.5kg

まさよめ夫が休みになってから、ウォーキングをサボってしまっている。
今日は大阪に出かけて中之島とかグランフロントとか一生懸命歩いたので、まあいいか。

今日は昨日に比べると気分も落ち着いていてよかった。
2013年07月02日
体重: 76.8kg /[体脂肪:35%]
朝食: カフェオレ1杯、イングリッシュマフィン1個、バナナ1/2本、ヨーグルト1個、野菜ジュース
昼食: 外食 ちゃんぽん半分、ご飯半膳、出汁巻、サラダ
夕食: ご飯1膳、白身魚フライ、厚揚げ1枚(生姜)紅生姜天ぷら、サラダ(トマト、胡瓜、玉葱マリネ、レタス)
間食: グレープフルーツジュース、ピンクレモネードスカッシュ、カフェオレ1杯
運動: 自転車50分くらい、街を歩く30分くらい
【メモ】
夜77.4kg お通じ2回

少し減った

まさよめ夫が休みでついつい寝坊。
叩き起こされる。

大阪の阪神百貨店にちばてつお展を観に行く。
あしたのジョーのイメージが強いけど、少女漫画も素敵でした。

生理前だからか夜になってやや気分が不安定
2013年07月01日
体重: 77.0kg /[体脂肪:36%]
朝食: カフェオレ1杯、イングリッシュマフィン1個、バナナ1/2本、ヨーグルト1個、野菜ジュース
昼食: 実家にて ご飯1膳、生鮭のムニエル、サラダ(レタス、トマト、胡瓜)わかめとえのきのスープ
夕食: ご飯1膳、豚生姜焼き、冷奴(茗荷、生姜)枝豆
間食: カップ麺、チョコアイス、ポンジュース1杯、カフェオレ2杯、オレンジタルト1切れ
運動: 自転車50分くらい
【メモ】
夜78.3kg お通じ0回

減った
しかし朝ウォーキングもしていないのに、手持無沙汰になって空腹に負け、カップ麺を食べてしまった

今日はなんだかすごく疲れていました。

まさよめ夫、今週いっぱい生産調整のため、仕事休み。
ダイエットProf
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